Pour voir sa vie s'améliorer, évoluer vers plus de paix, de joie, d'ouverture et de relations fluides, il convient régulièrement de poser des gestes nouveaux qui nous engagent, au moins pour un temps. Ces nouvelles attitudes peuvent correspondre à une nécessité, un désir, une invitation externe ou un heureux hasard. Elles permettent de sortir de l'habitude, du fatalisme, de l'ennui ou de l'enfermement dans lequel les autres nous "rangent" ("celui-ci n'est pas sportif", "celle-là n'agit pas beaucoup avec les autres"...)
Opter pour une activité régulière, personnelle ou collective, culturelle ou manuelle, sportive ou de détente, est un moteur assez puissant pour tendre vers une amélioration significative de son moral, de sa santé et de son quotidien.